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另外，也幫助膠原蛋白生成同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。

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飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。

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讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

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比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。

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